腰痛で悩んでいる方にオススメのストレッチを6種類やっていきましょう！
腰を痛めてしまう方は背中やお尻の筋肉を繋ぐ胸腰筋膜が硬くなっていることが多いです！
今回はその胸腰筋膜や背中、お尻の筋肉をほぐすストレッチになっているのでぜひ一緒にやってみてください👍
やっている途中痛みが出る方は無理せず中止して下さいね🙇♂️
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＃腰痛 ＃ストレッチ
